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出汗后猛吹空调 当心猝死和心肌梗死

时间:2016-7-25来源:99健康网编辑:

夏季出汗后猛吹空调可要当心!温度高、湿度大、气压低,让人体极易出汗,血液黏稠度增加,医院心血管疾病患者就诊量在这个时段也猛增。高血压病人血压控制不好,病情易出现反复和波动。不少人喜欢在出汗后猛吹空调,受冷热温度突然刺激,易出现心肌梗死、中风、猝死。

出汗后吹空调 出汗吹空调 出汗后吹空调的危害

今年60岁的李女士体形偏胖,年轻的时候血压就偏高,平时在家活动也不多,到了夏天就更不爱出门。

前几天一天早上,她出门去银行,因为银行人多,挤得她是满头大汗。一到家,她就急忙打开空调,吃了一点西瓜,没多久,她就觉得头晕不止,摔倒在地。送到医院检查发现是心脏猝死。

据南京市第一医院心内科主任医师田乃亮介绍,最近收到不少冠心病复发的患者,不少是因为生活习惯不好而导致的。

夏天满头大汗时,体温很高,心血管处于舒张状态,一下进入空调房间或猛吹电风扇,骤冷使血管紧急收缩,这时患有高血压、慢性冠心病的患者最容易出现意外,就会发生心肌梗死。

他建议,夏季高温时,市民不要把空调温度调得太低,也不能满头大汗时对着空调猛吹。

出汗后吹空调容易导致多种疾病

大热天,刚刚从外面大汗淋漓地跑进房间吹空调,容易导致多种疾病。因为这个时候,全身皮肤的毛孔为了散热全部处于开放状态,如果突然接触到冷风,毛孔会来不及收缩,风寒之邪便会“乘虚而入”,中医上讲这就是“虚邪贼风”,很容易导致感冒、发热、关节炎等疾病。因此,从室外进入室内时,要先让自己在常温下“冷却”10分钟,等皮肤的温度下降之后,再打开空调。

夏季吹空调需要注意什么

1、保持室温恒定,温差不宜过大

空调的温度不要调得太低,通过空调保证室温维持于24℃~26℃。气温较高时,可将温差调到6℃~7℃左右;气温不太高时,可将温差调至3℃~5℃。空调的风速不宜过强,也不要频繁开启空调,导致室内温度变化过大。

出汗后吹空调 出汗吹空调 出汗后吹空调的危害

2、出汗后不要马上吹空调

如果你刚刚从外面大汗淋漓地跑进屋,千万不要马上打开空调。因为这个时候,你全身皮肤的毛孔为了散热都是出于开放状态,要是突然接触到冷风,毛孔会来不及收缩,中医上说就是寒邪入侵,很容易就会出现感冒的症状。因此从室外进入室内时,要先“冷却”十分钟,等皮肤的温度下降之后,再打开空调。

3、避免空调直吹

吹空调时,我们要注意一下空调的吹风口,切忌将空调直对着吹。如果直接久吹,风力过大,全身毛细血管收缩,体温过度降低,容易引起疾病。冷空气的比重较热空气的要大,所以在吹空调的时候,如果不选择摆风模式的话,最好将扇叶朝上,也就是冷风向上方送,这样的话,空气之间就可以得到循环,整体环境就会变得凉爽一些。

4、定时通风换气

当开空调的时候,我们都会把门窗紧闭,以防冷气外漏。时间一长,室内的空气就会因为无法流通而变得比较浑浊,又因为空调会令空气中湿度降低,长时间处在这样环境中的人们就很容易会出现嗓子干痒、鼻子呼吸不畅等症状。可充分利用相对凉爽的一早一晚给室内“大换气”,平时则“小换气”,确保室内外空气的流通,防止病原菌的繁殖。“大换气”时,打开窗户、电扇,让空气畅快地对流15分钟;“小换气”则是一天数次,时间可以短些。

5、适当增加饮水量

因空调没有调节湿度的能力,长期受冷气袭击,肌肤容易乾皱,影响光泽和弹性。严重的话,皮肤还会发痒、起疹子。所以,我们要注意多吃水果蔬菜,喝温开水,以补充身体所需的水分。除了呵护身体,环境也得保湿。随时放一杯水在身旁,或适度栽种室内植物,也能增加环境湿气。室内植物可减少二氧化碳浓度,达到调节空气的功能。

6、适当活动和适当“保暖”

长时间在办公室、写字楼里工作,尤其是经常坐着办公的人和年轻女性,不妨备长袖长裤,注意膝关节和足部保护,同时隔一段时间就站起来活动活动,以增进末梢血液循环。有机会应到户外走走,活动筋骨,吸入一些新鲜空气,适量做些户外活动,让皮肤有流汗机会,毛孔通畅,加快新陈代谢。

7、晚上最好不要开空调入睡

晚上即使开空调,也要在夜间气温低时及时调整空调温度,并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。有的人盖被子之后把空调的温度调得很低,应注意睡觉时人的新陈代谢放慢,更容易被病菌侵袭,冷空气从呼吸道进入人体,睡醒后轻则口鼻发干、头痛,重则打喷嚏、流鼻涕,甚至患上严重的呼吸道疾病。

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